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Quem Sou
Não vejo mistérios na vida. Nasci no interior de São Paulo, tenho 18 anos. Gosto de ficar com a minha família e, rir com os amigos. Já pensei em estudar Design de Moda, mas preferi Arquitetura. Sou simples e, sempre determino o que quero e vou em busca disso. Gosto do simples, a humildade me atraí.
quarta-feira, 17 de outubro de 2012
quarta-feira, outubro 17, 2012 | 
Postado por
Unknown |
É meninas, as férias estão chegando, o verão já está aí, e você, já entrou na academia pra colocar seu corpo em forma? Não?! Então bora entrar no eixo já!
Ir à praia pegar um solzinho, se divertir com os amigos/namorado, relaxar, é ótimo, melhor ainda é ir com o corpo com tudo em cima.
Sabemos que conseguir o peso ideal é muito difícil, então aqui vai algumas dicas de como seguir um regime saudável e barato. A primeira dica é de;
Sucos poderosos para afinar a cintura e firmar a pele
Opção 1: água de coco + alfafa + folhas
Ingredientes . 2 ou 3 folhas de couve
. 1 xíc. (chá) de broto de alfafa
. Folhas de agrião a gosto
. 1 limão ou 1 maçã pequenos
. 1 xíc. (chá) de água de coco
. 1 col. (sopa) de farinha de linhaça
Modo de preparo Passe tudo pela centrífuga e sirva imediatamente
Opção 2: leite + aveia + frutas
Ingredientes . 1 copo (200 ml) de suco de laranja
. ½ copo (100 ml) de leite fermentado
. ¼ de beterraba crua
. 3 ameixas pretas picada
. 1 col. (chá) de aveia
Modo de preparo Passe tudo pela centrífuga e sirva imediatamente
Ingredientes . 2 ou 3 folhas de couve
. 1 xíc. (chá) de broto de alfafa
. Folhas de agrião a gosto
. 1 limão ou 1 maçã pequenos
. 1 xíc. (chá) de água de coco
. 1 col. (sopa) de farinha de linhaça
Modo de preparo Passe tudo pela centrífuga e sirva imediatamente
Opção 2: leite + aveia + frutas
Ingredientes . 1 copo (200 ml) de suco de laranja
. ½ copo (100 ml) de leite fermentado
. ¼ de beterraba crua
. 3 ameixas pretas picada
. 1 col. (chá) de aveia
Modo de preparo Passe tudo pela centrífuga e sirva imediatamente
Pele firme
Opção 1: espinafre, tomate + frutas
Ingredientes . 1 polpa de laranja
. 1 polpa de caju
. 1 pires de espinafre
. 1 tomate cortado em quatro
Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Opção 2: água de coco + couve + cenoura
Ingredientes . 2 folhas médias de couve manteiga e folhas
. 1 maçã pequena
. 1 copo de água de coco
. 2 ramos de hortelã
. 1 cenoura média
. 2 castanhas-do-pará
Modo de preparo
Retire o miolo da maçã. Leve todos ao liquidificador até triturar bem e sirva sem coar.
Anticelulite
Opção 1: gengibre + linhaça + frutas
Ingredientes . 5 morangos ou 1 maçã com casca
. 1/3 de abacaxi
. 1 col. (chá) de farinha de linhaça
. 1 pedaço pequeno de gengibre picado
. Adoçante e água a gosto
Modo de preparo Lave bem as frutas e coloque todos os ingredientes no liquidificador ou na centrífuga. Sirva imediatamente.
Opção 2: gelatina + melão + pepino
Ingredientes . 1 col. (sobremesa) de gelatina sem sabor
. 1 xíc. (café) de água quente
. 1 copo (200 ml) de suco de melão
. ½ pepino
Modo de preparo Dilua a gelatina na água quente e deixe esfriar. Depois, bata tudo com o suco de melão no liquidificador.
Essa é uma receita ótima e que não te dá riscos à saúde. Vale a pena apostar.
Bora fechar a boca e, investir em exercícios físicos que dão melhores resultados.
É isso meninas.
Beijos
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