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Quem Sou

Quem Sou
Não vejo mistérios na vida. Nasci no interior de São Paulo, tenho 18 anos. Gosto de ficar com a minha família e, rir com os amigos. Já pensei em estudar Design de Moda, mas preferi Arquitetura. Sou simples e, sempre determino o que quero e vou em busca disso. Gosto do simples, a humildade me atraí.

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Naiara Rodrigues. Tecnologia do Blogger.
quarta-feira, 17 de outubro de 2012
É meninas, as férias estão chegando, o verão já está aí, e você, já entrou na academia pra colocar seu corpo em forma? Não?! Então bora entrar no eixo já!


Ir à praia pegar um solzinho, se divertir com os amigos/namorado, relaxar, é ótimo, melhor ainda é ir com o corpo com tudo em cima.


Sabemos que conseguir o peso ideal é muito difícil, então aqui vai algumas dicas de como seguir um regime saudável e barato. A primeira dica é de;

Sucos poderosos para afinar a cintura e firmar a pele


Opção 1: água de coco + alfafa + folhas

Ingredientes 
. 2 ou 3 folhas de couve
. 1 xíc. (chá) de broto de alfafa
. Folhas de agrião a gosto
. 1 limão ou 1 maçã pequenos
. 1 xíc. (chá) de água de coco
. 1 col. (sopa) de farinha de linhaça

Modo de preparo Passe tudo pela centrífuga e sirva imediatamente

Opção 2: leite + aveia + frutas

Ingredientes 
. 1 copo (200 ml) de suco de laranja
. ½ copo (100 ml) de leite fermentado
. ¼ de beterraba crua
. 3 ameixas pretas picada
. 1 col. (chá) de aveia

Modo de preparo Passe tudo pela centrífuga e sirva imediatamente

Pele firme


Opção 1: espinafre, tomate + frutas 
Ingredientes . 1 polpa de laranja
. 1 polpa de caju
. 1 pires de espinafre
. 1 tomate cortado em quatro

Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Opção 2: água de coco + couve + cenoura


Ingredientes . 2 folhas médias de couve manteiga e folhas
. 1 maçã pequena
. 1 copo de água de coco
. 2 ramos de hortelã
. 1 cenoura média
. 2 castanhas-do-pará

Modo de preparo
Retire o miolo da maçã. Leve todos ao liquidificador até triturar bem e sirva sem coar.

Anticelulite


Opção 1: gengibre + linhaça + frutas 
Ingredientes . 5 morangos ou 1 maçã com casca
. 1/3 de abacaxi
. 1 col. (chá) de farinha de linhaça
. 1 pedaço pequeno de gengibre picado
. Adoçante e água a gosto

Modo de preparo Lave bem as frutas e coloque todos os ingredientes no liquidificador ou na centrífuga. Sirva imediatamente.

Opção 2: gelatina + melão + pepino 
Ingredientes . 1 col. (sobremesa) de gelatina sem sabor
. 1 xíc. (café) de água quente
. 1 copo (200 ml) de suco de melão
. ½ pepino

Modo de preparo Dilua a gelatina na água quente e deixe esfriar. Depois, bata tudo com o suco de melão no liquidificador.


Essa é uma receita ótima e que não te dá riscos à saúde. Vale a pena apostar.
Bora fechar a boca e, investir em exercícios físicos que dão melhores resultados.
É isso meninas.
Beijos

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